¿ Qué es Pilates?

Pilates es un método de acondicionamiento físico que trabaja todos los grupos musculares, desde los más pequeños y profundos a los más superficiales, basándose siempre en una serie de principios según los cuales se aplica la técnica , trabajando la fuerza y la flexibilidad dentro de un mismo ejercicio.
En Pilates no se concibe el trabajo del cuerpo separado de la mente. La concentración combinada con la respiración y el control del movimiento propios de esta técnica ayudan a reducir el estrés, la ansiedad, mejoran la circulación sanguínea, y ayudan a combatir el insomnio entre otros beneficios.

¿ Para quién es?

Para cualquier tipo de personas independientemente cual sea su edad y su condición física.
Es el Método idóneo para el embarazo, ya que es muy útil para prevenir lumbalgias, facilitar las labores del parto y para la recuperación de la madre, porque ayuda a restablecer la figura y el suelo pélvico, evitando problemas derivados de la gestación como puede ser la incontinencia.
Es aplicable a cualquier deporte o actividad física, ya sea de forma amateur o profesional, mejorando su rendimiento y disminuyendo la posibilidad de lesionarse, como complemento de su recuperación o preparación para cualquier competición en concreto

pero. ¿se trabaja o es sólo para mujeres o rehabilitación?

Podemos enfocar el trabajo de muy diversas maneras. Desde mejorar la flexibilidad y movilidad articular con un trabajo suave, hasta preparación de deportistas profesionales para una competición determinada, que conlleva una preparación más intensa.
En una hora de trabajo se puede completar una sesión de ejercicios realmente dura.

¿ cura la escoliosis?

No, porque es una alteración estructural ósea que no puedes corregir. Sin embargo, en esta patología la parte convexa de la curvatura de la espalda está débil, y la cóncava contraída, lo que rompe la simetría de la espalda. Pilates ayuda a compensar ambas deficiencias, fortaleciéndose la zona debilitada y se estirando la que está agarrotada, reduciendo los dolores derivados del problema.